２７９ 训练 (2/3)

难说再见。

可终究快要到再见的时候了。

而许峰练习的项目就多了。

运球和投篮是核心，传球也被摆上了桌面。

该如何更精准地把球传到进攻球员的手中，这是许峰现在急切要掌握的。

背传、击地传、高吊传……

同样的位置上，背传到同一个点，许峰练得不计其数。

上百个同样的练习，直到许峰能轻松地把球按照他的思路传到既定的位置上，这才算初步完事了。

但篮球并非你能传到这点上你就掌握了，是需要牲口夜以继日勤加苦练。

业精于勤荒于嬉。

但凡取得现象级成就的球员，他们付出的汗水都是成吨成吨的。

背传学会了，那就换换简单一点的击地，掀难度不够，那就背传击地组合起来。

再嫌难度不够，lulu姐就来了。

“左侧三十度背传。”

lulu姐就这么说了，许峰要用最快的速度传出来，不得失误。

别人说的，跟你想到传的，完全是两码事。

神经反应上，在你持球停顿的时候，如果不做出传球选择，那就有可能是失误。

lulu姐说完，许峰就要在零点几秒内做到。

这个要求实在是太高太高了。

但许峰并不叫苦，依旧一丝不苟地认真训练。

上难度。

不断的提升难度。

没有难度那就制造难度。

一个球不够，那就两个球一起来。

混合加大难度，交叉提升难度。

在传与突中结合，行径间该怎么传球，停球的时候又如何把握传球，这些都是需要不断的训练。

显然现在的许峰，并不是追求直来直去的两点之间没有防守球员的传球，这是最低级别的传球，虽然很有效，但在比赛关键时刻，这种传球根本制造不出有效的投篮空间。

传球已经能摧毁对方的防线。

再固若金汤的防守体系里，总有几条隐而不显的传球路径，这就需要牲口发现，但发现了，却不一定能传的出。

在投篮和运球上，同样增加难度。

投篮上，增加对抗，大头刚溜达过来的时候，饶有兴趣地拿着脚靶（散打训练的器材）给许峰防守压力。

大头也够坏的，脚靶专门奔着许峰的核心位置上去，力量不足以让许峰受伤，但在这种对抗下，许峰还想把球给投进，基本上没有什么可能性。

因为持球人在投篮的时候，身体上肢力量与腰腹以及下肢力量在日常投篮训练中都有一个习惯性。

譬如有的球员在中投的时两腿合拢，但有的球员则是喜欢两脚张开。

大头就干脆冲许峰这些习惯力量发起点来。

你两腿并拢，那就奔着你的腿过去。

你上肢喜欢下压看起来像是要突破，那就给你一下，反正这也没有什么犯规可吹的。

这一开始，许峰就吃尽了苦头。

要说许峰的中投，这半年时间的进步，抵得上很多牲口练了好几年的成果了。

但练了好几年的成果的牲口也不可能遇到像大头这么防守的。

该如何在面对巨大的防守压力时，继续保证投篮的稳定性，这是许峰要做的。

在运球上，脚靶同样管用。

在许峰行径间改变运球路线的时候，大头就给你来一下。

反正脚靶打人也不疼，顶多会让你失去身体平衡，体育馆的木地板也很不错，受伤的可能性很少。

原地运球的时候，脚靶同样少不了，增加对抗。

绕桩运球都是小事，大头丧心病狂地在地板上铺满了密密麻麻的桩位，从开始还有二三十公分距离不断缩减间距，直到最后改变桩位路径，打乱原有的运球节奏。

这么一来，许峰要调整就多了。

以前只需要一步快速就能过人，但现在，大头在你还没启动的时候，就给上压力，上动作，许峰想要一步过人，一下子就难了起来。

在绕桩上，密密麻麻的桩位几乎让许峰发狂，别说落球了，就是用一个极快的速度过掉这个九九梅花阵，还不撞到桩位，都很难，一开始许峰，根本做不到。

这些训练难度提升完全是质上的改变，一开始大头还幸灾乐祸，可没一会，大头就有苦难言了。

大头需要不断地干扰许峰，耗费体能可不比许峰少多少。

关键大头可没有许峰这么变态的体能，许峰可以训练两小时不休息，大头顶多半小时就气喘吁吁了。

于是大头就换成了周昊，周昊顶了将近一个小时就换成胡小小。

一番轮流过来，最后胡小小和张伟也饶有兴趣跟着许峰一起练了起来。

这时候校队的牲口陆陆续续都回来了。

大年初二，正是走亲访友的频出的日子，但校队大战在即，路远的大年三十晚上就上了火车，路近的初一初二也都启程归队了。

大年初三上午的时候，建大整个校队已经齐整了。

大家来自天南海北，从各自老家带回来的零食小吃都不在少数，又滋生大批量的热量。

不过这样一来，许峰面对的就是整个校队陪练。

但这并非一个人的训练，后卫这里面，苏畅、钱万能都选择了这种变态的投篮训练，近乎职业训练的强度了。

像晓明、韩达两人都跟周昊练起了内线脚步。

胡长风这个主控则在传球和投篮上专精，不过对于大多说牲口来说，传球还是首先要练习的一部分。

毕竟画